怎样吃维生素c 防晒又美白

目前，许多美白产品都含有维生素c成分，因为它能有效防止皮肤氧化，帮助皮肤抵抗紫外线，避免黑斑和雀斑，增强皮肤应对阳光伤害的能力。那就是多吃美白食品：维生素c、杏仁、牛奶、豆浆和珍珠粉。然而，像酱油、黑醋和咖啡这样的黑色食物是不吃的。