如何胖腿_如何胖腿不胖肚子

1、建议您适当的增加营养，增加碳水化合物、蛋白质的摄入量，增加体重2、建议您适当增加运动量，这样可以促进胃肠功能，改善消化功能。3.多参加体育锻炼，如长跑，跳绳等都可以增加您的小腿肌肉，使小腿肌肉发达。4.注重睡眠质量，不要熬夜。