维生素c和维生素e可以一起使用,以防止和美白皮肤,需要一起吃。只有不缺乏维生素的人才不应该多吃。停止进食一段时间需要一两个月的时间。关于进食时间有两个很好的说法:一是晚上睡觉前进食,避免皮肤吸收太多光线,达不到美白的目的;另一种方法是在吃东西时服用维生素,可以促进维生素的吸收。