维c美白还是维e美白

维c和维e一起吃可以起到抗氧化美白皮肤的作用，需要一起吃。只是对于不是缺少维生素的人群不应该多吃，需要吃一两个月后停一段时间继续吃。关于吃的时间，有两种比较好的说法：一是晚上睡觉前吃，避免皮肤吸收太多光线达不到美白的目的；另一种说法是在吃饭的同时服用维生素，可以促进维生素吸收。