平胸多是后天发育不良等因素导致的。可以多吃一些含有蛋白质胶质和维生素e的食物，比如木瓜，鱼肉，鲜奶，豆制品，坚果，芹菜核桃，蹄筋，猪脚，海参等。或者运动**，常常做扩胸运动，游泳，可以使胸大肌发达，而烘托乳房饱满。
