减肥瘦了肉松了怎么办

由于快速减肥，脂肪和水消耗得太快，皮肤收缩跟不上节奏，所以会出现松弛，这是快速减肥后的正常现象。别担心，坚持锻炼，它会很快得到调整。坚持用冷水擦洗可以加速皮肤收缩，增加皮肤弹性。减肥不能采取不吃这样激进的方式。因为不吃会使身体没有足够的可用能量，摄入和消耗热量之间的负差太大，影响身体的功能。身体会关闭一些生存不必要的生理现象，如月经。