减肥后肌肉松弛怎么办

下面几个方法；1、只是有氧运动是不够的，还要适当的力量训练可根据个人情况定制训练。2.补充胶原蛋白，可从食物中摄取，怕麻烦的可以购买胶原蛋白保健品服用。3.补充维生素c。4.多喝白水，每天进水量不小于1000cc。5.睡前涂抹婴儿油，加快修复肌肤。