减肚子的方法有哪些

要想达到很好的减肚子的效果，需要合理饮食加上适当运动。运动方面，每天坚持40分钟以上的呼啦圈。其次就是晚上在睡觉之前用双手按摩小肚子，顺时针100下，逆时针100下。再次就是漫步跑步或者是原地跑步40分钟以上，少吃辛辣油腻食物。