大腿的肉怎么瘦_大腿肉怎么瘦下来的

大腿比较粗的话，这个可能是平常要避免久坐的，可以持久做健身活动就可以减的。平常不要吃高脂的食物的，要以清淡的食物为主，建议你平时注意低脂、低盐、低糖饮食，不要熬夜，多运动锻炼，多吃蔬菜水果增加抵抗力。配合运动就可以控制的。