对于您的情况,首先不要盲目的护肤品,选择适合自己的护肤品,平时要注意休息,不要熬夜,保证充足的睡眠。不要吃太多富含胡萝卜素的食物,如西红柿,橘子,南瓜和芒果。洗澡时不要让水过热,以免过度刺激。你可以多吃富含维生素c的水果和蔬菜,如猕猴桃,人参果。另外可以试试**,建议到正规医院进行咨询,根据情况进行。