冷光美白牙齿一次就可以完成,通常都是先建议洗牙,然后再做美白,洗牙的时候一年保持两次就可以,不要过多,过多的洗牙会对牙釉质造成一定的损害,冷光美白的过程大约需要一个半小时,美白的效果,但都是因人而异的,因为生活中每个人的体质毕竟有所不同,保持的时间可以在3到5年,生活中要养成良好的习惯,早晚记得刷牙。