牙后跟肿痛需要看一下是牙龈眼还是长智齿,如果是牙龈发炎的话,最好在生活中吃一些药治疗一下,缓解一下症状。这上火了也会造成牙后跟肿痛,这种情况生活中一定要注意保持口腔里的卫生,按时刷牙,饭后一定要漱口,饮食上一定要以清淡为主,禁辛辣刺激性的时候多注意休息,多喝一些水,保持充足的睡眠,观察一下情况。