长痘痘要避免吃什么蔬菜

长痘痘应该要避免刺激辛辣性的做法的青菜。因为刺激辛辣性的，很容易导致长痘痘部位出现油脂分泌旺盛，这样会让痘痘会更加明显。清淡做法的青菜可以补充人体所需要的维生素c这样可以有效的促进人体的新陈代谢，这样长时间的坚持可以有效的达到祛痘的效果。