断奶怎样**_怎么断奶后**才是最佳 简单有效

热敷按摩乳房，每天临睡前用热毛巾敷两侧乳房4-6分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右按摩15-30次。乳房按压，先用右手掌面在左侧乳房上部即锁骨下方着力，均匀的柔和的向下推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。