这是正常的现象,一般情况下会在孕期或者是哺乳期过了之后就会恢复到正常的状态,不需要特殊的处理。想要改善此种情况可以多吃一些牛肉,绿色野菜,胡萝卜,苹果,哈密瓜,花生,腰果,黄豆及红枣,桂圆,牛奶,豆浆,鸡蛋等。