胸部下垂最简单实用的方法就是对胸部进行按摩,以画圆圈的方式,由外向内进行按摩,每个乳房各按摩三次,必要的时候是可以加上精油效果更好,平时多吃一些有营养的食物,比如牛奶,牛肉,豆类等都是可以起到**的作用。