怎么减掉腿上的肉

这种肥胖属于下肢。建议你可以选择下肢运动，如游泳、跳舞、骑自行车、慢跑、瑜伽等，建议每天保持30分钟的锻炼时间。在饮食方面，建议食用低脂肪、高维生素和高膳食纤维的饮食，如谷物、水果和蔬菜、真菌、豆腐、鲑鱼等。作为主要的饮食选择。与此同时，需要坚持下去。如果你想更快，你可以考虑去医院抽脂。