通常做法是采用三角法则,将两手张开,用大拇指放在锁骨中间,再将无名指去够自己的**,假如**之间的距离比由锁骨中间到**的距离短那就是胸下垂,**之间的距离比锁骨到**的距离长就是胸外扩。如果这样也不用担心,多做做运动,按摩放松下还是可以改善的。