由于你目前还是学生,经济实力不够,建议饮食上多吃一些富含蛋白质,维生素e及胶原蛋白的食物,如牛奶,豆浆,豆制品,木瓜,芹菜,鱼肉,坚果蹄筋猪蹄等,平时可以做牛奶炖木瓜,木瓜炖排骨等。长期坚持有利于**。