成年女性吃什么**

花生**:花生是一种优质减肥食品，也是一种有效的**食品。花生富含维生素e和脂肪，可以促进卵巢发育和完善，增加成熟的卵细胞，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺导管的生长和乳房的生长。酸奶**:牛奶饮用方便，营养价值高。它还可以帮助减少腰围和下半身虚弱迅速。能消除体内淤滞水肿。所以酸奶是减肥mm的好饮食。而让酸奶等食物搭配，不仅可以使酸奶更好喝，口感更丰富，还具有**的效果。