脸上长斑点吃什么菜

你可以吃富含维生素c的蔬菜和水果。因为维生素c可以抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，使皮肤白嫩、黑斑消退。例如，西红柿，菠萝，猕猴桃等等。可以适当的吃香蕉苹果酸奶沙拉，可以起到减肥的作用。