如何减腿部肥肉_如何减掉腿部的肉

瘦腿不是一日之功，首先要去做足量的运动，最好是一个小时，比如说抬腿运动，来回20个，另外饭后站立半个小时，也可以防止脂肪堆积，另外做完以后，用按摩膏加上手法按摩，一天一次，只要坚持会有效果，另外要严格控制饮食，少吃热量比较高的食物，如果想要快速减肥话可以进行抽脂手术，可是风险比较大，相对来说价格也比较高。