一觉睡起来长痘痘这个情况可能跟你用的被单有很大的关系,因为如果长时间被单不清晰的话,它就会积攒一些细菌,因为你睡觉的时候,脸部是紧贴被单的,所以时间长了自然而然就会导致脸部发炎,起一些痘痘,所以建议呢,平常要注意一下个人卫生,勤换被单,多洗澡。