牙龈红肿出血的话,我建议患者在生活中一定要注意少吃一些刺激性的食物,每天也要多坚持锻炼自己的身体,可以去正规的牙科医院里面做一下检查根据自己的情况来进行,修复自己的牙齿,晚上睡觉的时候可以用一点比较好牙膏的来进行刷牙。