经研究表明月经第一至三天**效果最好，因为这时候是卵巢的激素分泌非常旺盛泌。而这种激素可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到**的效果。在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物，其食品所产生的**效果将比平时好3成以上。
