我要减肥怎么减_我要减肥怎么减肥

减肥是一个艰辛的过程，需要长期坚持，但是不要乱用药物和偏方减肥，肥胖一般与脂肪堆积有关，当然可以直接通过抽脂手术达到减肥的目的，还可以在饮食上多加控制，平时要多吃一些清淡的食物，尽量少吃油腻、肉类食物，其次就是要多锻炼锻炼身体，这都是有利于减掉这些赘肉的，平时要控制饮食，但是不要节食。