要怎么做才能**

**的手术方法包括自体脂肪**假体**手术和注射**手术，技术都是比较的安全和可靠，没有什么副作用，术后恢复快，创伤小都能够达到**的效果。生活上可以通过食补和一些运动的方法，食补就是多吃一些对于自身发育比较好的高蛋白的食物运动，可以适当的做一些扩胸运动，能够锻炼胸部的肌肉，促进胸部发育。