生活中可以自制一些美白的面膜,每天在睡觉之前涂抹一下,达到一定的美白效果,比如说自制一些珍珠粉和蜂蜜的面膜,黄瓜面膜,牛奶面膜都是可以的,还有就是每天洗脸之前可以用一些清洁面部的洗面奶,饮食上最好以清淡为主,禁忌辛辣刺激性的食物,多吃一些维生素高的水果和蔬菜。