铁棍山药煮水喝的功效

铁棍山药煮水的功效有：1、补血效果，山药含有铁元素，有利于血红蛋白的合成，有利于增加血容量，达到补血的功能。2、具有美容养颜的功效，铁棍山药含有丰富的维生素c和粘蛋白，有利于促进细胞抗氧化和清除自由基，从而达到美容养颜的功能。3、铁棍山药含有丰富的蛋白质，有利于体内蛋白质的合成，提高人体免疫力。