多吃香蕉确实能够达到**的效果,因为香蕉中含有维生素还是比较多的。但是香蕉只能淡化斑点,并不能够完全的根治斑点,如果想根治斑点的话,还是需要通过手术的方法,比如说激光祛斑。平时一定要养成规律的作息时间,避免熬夜,注意休息,饮食上吃一些维生素丰富的蔬菜和水果。