一般产后42天身体，子宫及内膜可以恢复正常。建议在一个月左右可以进行修复骨盆恢复训练或者进行缩**，收**道运动。产后盆底肌或多或少会受到损伤，经过锻炼以后可以增强盆底肌的肌张力，这样将后来可能不会产生一些遗尿。另外，对性生活也会产生一定的帮助。
