胶原蛋白一次吃多少

胶原蛋白对改善皮肤有很好的效果，如果条件好的话，可以每天食用，一定要按照量进行食用，一般每天最低服用5克，最高10克。大多数都是由于机能下降以及胶原蛋白流失所造成的，所以说长期口服这种物质，对于身体以及其他的皮肤问题，都会有很好的效果。请选择正品，选择正规厂家的胶原蛋白。