矫正驼背有哪些方法呢

背部健美瑜伽：双脚并拢站立，或者分开半英尺，双手交叉在身体前面，放松全身。吸气3秒钟，将双臂举过头顶，双手交叉。头微微向后倾斜，抬头看着手，停了6秒钟。没有必要屏住呼吸。伸出你的手臂和肩膀高度，停6秒钟。吸气3秒钟，恢复双手交叉在头上的姿势。停3秒钟。呼气3秒钟，放下双臂，回到起始位置。重复5次。温馨提示：这个动作可以消除肩膀和上背部的僵硬。