瘦大腿、小腿、腹部的简单方法

可以通过控制住那些甜的，高热量，高蛋白的食物摄入，晚上少吃的方法来达到减肥效果的。饮食要清淡，多吃水果和蔬菜。运动瘦身、如瑜伽、仰卧起坐瘦腹部，跑步机、骑自行车锻炼可以瘦腿，练习呼啦圈可以瘦腰，不应该以口服药物为主，减肥要有耐心和恒心。