首先在完美之后是不能吃那些刺激辛辣性的食品的,比如说辣椒等等,但是对于你所说的这种韭菜的话,还是可以吃的,因为韭菜并不属于刺激性的食品,除了这些注意事项之外,你还要多参加一些体育锻炼,增强自己的代谢能力,比如说瑜伽呀等等都是非常不错的。