怎样调整胸部外扩

在日常生活中，我们只需要做更多的运动来处理胸部轻微扩张的问题。手臂移到胸部，两只手掌合上。坚持吸气，双手紧握，手肘张开。这种姿势，一边呼气，一边努力挺直上身，使胸部感到紧张，似乎上身前后和胸部都有张开的感觉，坚持放松10秒钟后，重复5次，为一组，然后进行双手间歇运动，为胸部伸展的一种运动，以避免胸部扩张。