长期久坐得不到运动,就很容易导致下半身脂肪堆积,所以平时需要适当控制饮食,减少摄取脂肪类的食物,适当地做一些运动,对于去除大腿脂肪有一定的效果。也可以通过**手术的方法来快速使大腿瘦下来,但是手术后不可以吸烟喝酒。