若是出现了盆底肌松弛的现象,想要改善的话可以通过每天坚持进行提**运动,或者是上下深蹲练习来增加盆底肌的收缩度,帮助改善盆底肌松弛的现象,当然如果症状特别严重的话也需要就医检查再根据医生的指导来通过仪器来治疗盆底肌松弛。