方法有很多的,如烤瓷美白、冷光美白、贴面美白、牙齿漂白、洗牙等,建议您在吃完夜宵之后,要注意口腔的卫生的。可以通过洗牙之后变白。效果比较明显的话,需要做一下烤瓷。具体的费用,这个要看牙齿数量和选择的办法。