青少年减肥方法_青少年减肥的最好方法男生

运动搭配合理的食物，运动方面如跑步、游泳、呼吸更多的新鲜空气，即能促进新陈代谢，提高身体素质，也能达到瘦身效果。在饮食方面，多吃蔬菜和水果。水果方面，多吃苹果、香蕉和龙果，可以促进蠕动，消除体内多余油脂。