抽烟牙黑怎么变白

吸烟者可以多喝绿茶。绿茶中的单宁酸可以防止细菌粘在牙齿上，有助于防止口臭。绿茶中的多酚能防止口腔细菌生长。减少牙釉质损伤。还要经常刷牙，使用牙膏也可以残留小苏打，小苏打刷牙后要及时漱口，否则牙齿的磨损就不会小了。