胶原蛋白什么服用时间药效比较好

吃胶原蛋白的比较好时间通常是睡前两小时，因为它有利于人体的吸收和利用。在胶原蛋白补充开始时，每天服用两次，早上空腹服用，睡前服用两小时。一个月后它可以减少到一次。建议晚上睡觉前服用，以补充每天失去的胶原蛋白量。