矫正罗圈腿_矫正罗圈腿的锻炼方法

有o形腿的人通常走路是外八字，也就是说走路时脚尖向外。走路时，腿会向外施加力，膝盖会向外。随着时间的流逝，当站立时，膝盖将无法靠拢而成为o形腿。所以首先要调整你的走路姿势，学会把重心放在腿内侧。良好的行走姿势应直立，腹部直腰，眼睛直前方，双臂放松，身体两侧自然摆动，脚趾稍向外或向前伸展，步伐均匀。