产后臀部可以通过经常做提臀运动来恢复,但是需要你长期坚持做,不要做几天就停止,那样会适得其反的,如果效果不满意,建议你去正规的**甲等**进行专业的臀部恢复手术治疗,现在的医疗条件都非常好了,手术效果是有保障的。