产后恢复是指女性在生产完毕之后,常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养,而这种恢复和保养被称之为产后恢复。产后恢复主要包括营养健康产品恢复和心理辅导恢复。女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡和心理的调节,保持积极乐观的心理状态,保证充足睡眠。