首先出现这种情况以后,建议你一定要注意饮食,并且多吃一些高蛋白食物,当然此时可以适当摄入一些脂肪类食物,毕竟女性乳房干瘪下垂的最大因素就与女性的不健康减肥有关联,所以在饮食上一定要多加注意,这是非常关键的一环,但是平时一定要注意适当运动。