瘦腿最重要的是需要更多运动。上下楼梯是瘦身小腿的最佳方法之一。用脚趾或脚跟爬楼梯，将重心放在脚底。此外，提升腿也是瘦牛犊的好方法。腿抬高越高，腿部脂肪燃烧得越快。坚持一段时间，瘦腿的效果就出来了。每天坚持半小时，一定可以瘦下来。
