后腰肉多_后腰肉多怎么减肥

手术还是有一定的风险的，建议还是不要轻易选择手术。后腰肉多，可以选择锻炼减肥，多做一些有氧的运动，减肥燃脂，特别是久坐的办公室人群，更应该多做一些运动，久坐容易引发肥胖，各种腰椎疾病等。饮食上要清淡，忌辛辣，油腻。多吃一些水果蔬菜。