小腿类型_小腿有哪几种类型

小腿的腿型有两种。腿部发力，观察小腿的肌肉形状，如果不明显甚至没有就是单纯的脂肪腿，可以通过40分钟的慢跑帮助减少腿部脂肪。如果肌肉线条明显，就是肌肉腿，这种腿型很难减掉。建议走路时加强腰肌和腹肌的收缩，而不是小腿肌肉的收缩，这是降低小腿肌肉强度的一种有效的方法。