不建议长期服用胶原蛋白,如果想让皮肤变的饱满,可以打玻尿酸,因为服用的胶原蛋白都是人工合成的,通过人体的代谢之后并不能在皮肤处生成新的胶原蛋白,所以效果不好,打玻尿酸是通过注射皮肤基底,所以效果比较好。